热性食物会助长干燥要巧吃

热性食物会助长干燥要巧吃

热性食物会助长干燥要巧吃，许多人都知道热性的食物，吃多了就会上火。人们想要吃热性食物不上火，就需要懂得怎么吃。下面小编给大家介绍热性食物会助长干燥要巧吃！

　　热性食物会助长干燥要巧吃1

现代人口味很重，很多人喜欢调味料放得特别足的食物，油炸、麻辣食品是很多人的最爱。人们的口味也特别重，葱、姜、蒜、八角、茴香等吃得特别多，并且也很符合大学生的口味。

但是，到了秋天，人就会觉得特别干燥，经常口干舌燥，皮肤脱屑，嘴唇干枯起皮，还时不时地便秘。

只得去看医生，一般来说医生询问了大家的生活习惯，发现一个共同点就是基本上每天都要光顾一些辣味小吃店，比如吃麻辣鸡翅等，然而，秋燥的元凶就是麻辣鸡翅等这类热性食物。

原来，热性食物本来就会助长干燥，而到了秋天，赶上“秋燥”，情况就会更严重。如此下去就会伤阴。

调理的方法就要从饮食上着手，少吃辛辣、煎炸的热性食物，多喝白开水，并且吃一些养阴、生津、润燥的食物。

《本草纲目》里说，银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用，是对抗秋燥的最好膳食。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中，加清水适量，用文火煮熟。可以加入适量冰糖。每日一次。

此外，值此秋季，建议网友们吃一段时间百合银耳粥，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原来那样喜欢起死皮了。同时，避免食用麻辣鸡翅等刺激性食品，毕竟还是健康最重要啊！

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辣椒是热性食物吗?

辣椒是热性食物，辣椒味辛、性热，归心、脾经，也就是说辣椒是属于大热性的食物，含有较多的'热气，适合在冬天食用，也适合寒性体质的人食用，可中和体内的寒气，有散寒保暖的功效。

怎么吃辣椒不上火?

1、辣椒与凉性食物烹调：吃辣椒最好可以和凉性的食物一起烹调，像鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。

2、主食选粗粮：粗粮膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘，玉米或白薯就是不错的选择。

3、餐后吃酸味水果：酸味水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。

结合上边几段内容我们可以看出，我们对辣椒要有更多的认识，辣椒在属性上划分确实属于热性食物，从这一特点上来说，不管是把辣椒做菜食用，还是为身体养生保健。

我们都要学会吃辣椒的正确方法，在辣椒的食物搭配等方面好好准备，还要学会缓解辣椒的辣味。