女生喝什么茶对身体好
女生喝什么茶对身体好,长期喝茶是不是对女生的身体有好处,那又因个人身体状况不一样,该喝什么样的茶才适合自己的身体状况呢,适合女人的养生茶都有哪些,女生喝什么茶对身体好。
女生喝什么茶对身体好1适合女生长期喝的茶有哪些
红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是最适宜女生恒久喝的一种养生茶,在喝这种茶时必要筹备红枣25克,枸杞子20克,红糖适量,把筹备好的红枣去掉枣核,放在无油无水的锅中炒焦,掏出后与枸杞子一块儿放在杯子中,参加筹备好的红糖,用开水冲调后直接饮用,它能加强体力也能增进元气规复。
牛奶红茶
女生在日常生活中还可以恒久喝牛奶红茶,牛奶红茶是以三克红茶以及100克牛奶以及少许食用盐一块儿制成的养生茶来制作时,先把红茶放入锅中,加适量净水煎煮5分钟,然后掏出过滤,在此外一个小锅中煮牛奶,在牛奶煮开之后放入煮好的茶汁,参加筹备好的少许食用盐调匀,做好之后可以直接喝,它能补益气血也能强健身材。
黄芪红茶
黄芪是一种能补中益气的中药材,它与红茶搭配在一块儿制成的黄芪红茶也尤其适宜女生喝,在喝的时间必要筹备15克黄芪以及三克红茶,把筹备好的黄芪洗净之后,先入国度净水煎煮15分钟,再把筹备好的红茶一块儿煎煮,5分钟煮好之后掏出过滤,得到的茶汤可直接饮用,它能补气健胃也能缓解体虚。
普洱茶
普洱茶也是适宜女生恒久喝的康健产物,尤其是那些经 ……此处隐藏921个字……统和心血管系统有一定的刺激作用,月经期间饮浓茶或饮茶过多,易致痛经、经期延长或经血过多;茶中含有鞣酸,在肠道中易与食糜中的铁或补血药中的铁结合而产生沉淀,妨碍肠粘膜对铁的吸收,易导致缺铁性贫血的发生。
2、妊娠期
妊娠使女性的身体发生了各种变化,从食物中摄取的营养物质,不仅要满足自身生理功能的需要,还要经胎盘输送到胎儿体内,以供胎儿生长发育。妊娠期饮浓茶或大量饮茶,浓茶中的咖啡碱会加剧孕妇心跳和排尿,从而增加孕妇的心、肾负担,也不利于于胎儿健康;而且易患缺铁性贫血,影响母体健康及胎儿营养。
3、哺乳期
哺乳期饮浓茶或过量饮茶,茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸入后,可兴奋其呼吸、胃肠等未发育完善的器官,从而使呼吸加快、胃肠痉挛,婴幼儿会出现地缘无故地哭闹;浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后,可起收敛作用,会抑制母亲乳腺的分泌,使乳汁分泌减少,致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育。
而哺乳期女性,由于劳累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲劳,如饮浓茶,特别是夜间饮茶,由于咖啡碱等的兴奋作用,可导致母子均难入睡,于母亲的恢复及孩子的生长发育均不利。
4、更年期
进入更年期妇女,除月经紊乱外,还可出现心动过速、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。此期如常饮浓茶或过量饮茶,会使更年期症状加重,不利于妇女顺利地度过更年期。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。通过本文的介绍,希望大家能避免以上这些禁忌时期。