绿茶红茶乌龙茶哪个减肥效果好
绿茶红茶乌龙茶哪个减肥效果好，在现实生活中，减肥茶是减肥的辅助佳品，很多人决定减肥的时候都会喝一杯减肥茶。下面就为大家介绍绿茶红茶乌龙茶哪个减肥效果好。
绿茶红茶乌龙茶哪个减肥效果好1红茶绿茶乌龙茶都是很好的茶，但是因为发酵的原因，所以内含有的茶多酚含量有一定的区别，所以要是问三者哪一种的减肥效果要好一点的话，那应该是绿茶和乌龙茶！
红茶的减肥原理
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。因此喝红茶具有减肥的功效。
绿茶的减肥原理
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以常饮绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
乌龙茶的'减肥原理
乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身!
乌龙茶除了多酚，还含有一种苦涩成分“单宁酸”，单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪，并让其更 ……此处隐藏914个字……活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果，而且杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。
3、乌龙茶
它是减肥人士首选的减肥茶，可以燃烧体内的脂肪，而且它属于半发酵茶叶，里面不含维生素c，含有丰富的铁、钙等物质，可以促进消化酶和分解掉多余的脂肪，把分解的物质直接排出体外。乌龙茶饭前饭后都是可以喝，一般用于减肥是不错的。
4、黑茶
黑茶可以抑制肚子上的脂肪堆积，这主要是因为它是由黑曲菌发酵制成，因此是黑色的，在发酵过程中会产生普诺尔成分，这样就可以防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
5、薄荷茶
可以将薄荷单独的泡茶喝，能帮助减肥，这是因为薄荷能够帮助分解脂肪及减少脂肪堆积。每天喝三杯，减肥效果更显著。但是薄荷味道比较苦，难以让人接受，所以有些人会添加一些蜂蜜，这样口感就会好很多了。
减肥茶什么时候喝最好
减肥茶在饭前、饭后喝都是最佳时间。
1、饭前
效果：控制食欲，防止脂肪吸收
茶叶碱能够很好地排斥油脂，防止脂肪的吸收，并且产生潜在信号影响大脑的饮食神经，从而排斥荤腥、油腻的食物。此外，饭前喝减肥茶可以使减肥茶中各种中药材的药性得到进一步的吸收，使药效增强。
注意事项：饭前不宜空腹喝减肥茶。
2、饭后
效果：排毒去油，防止堆积脂肪
饭后半小时之内喝一杯减肥茶，减肥效果会很好，因为饭后喝减肥茶，可以使减肥茶中的刮油脂能够更好地吸收脂肪，防止体内堆积脂肪，避免肥胖。
