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我感觉自己行为影响别人了

时间:2023-10-13 04:33:53
我感觉自己行为影响别人了

我感觉自己行为影响别人了

我感觉自己行为影响别人l,我们的行为时时刻刻影响着别人对于我们的态度。别人对于我们,是接纳,还是拒绝,我们的言行就是关键!那么当我感觉自己行为影响别人了,该怎么办

  我感觉自己行为影响别人了1

首先,这并不是心理问题,这是因为我们慢性鼻炎而让我们产生一种害怕会影响到别人的感觉。

而这样的生理反应是每个人都会有的,就算不是慢性鼻炎的人也会有这样呼吸的声音,就像我们吃饭一样,这是我们生理上所需要的,是每个人都会有的。

只是我们过多地把自己的注意力放在这个问题上,所以我们的感觉会更加的强烈,也让我们产生了这样的感觉。

其次,这当中也可能存在我们的一些主观投射,我们会觉得自己的这种呼吸声会影响到别人,于是我们会加深自己的这种感觉,但实际上别人并没有像我们所想的这这样,也不会像我们想的困扰到他们。

而我们越是憋气就越强化了我们的这种感觉,觉得我们的这种行为会给别人造成困扰,这样的感觉又会造成我们去不敢去做这样的行为,从而陷入到一种不良的循环当中。

我们该如何调整我们的这种感觉呢?

1、认识这种不合理的思维:呼吸有声音这样的行为是每个人都会有的,也是因为器质性的原因才有出现这样的情况,当有这样的情况的时候我们也不要过多的去苛责自己。

2、增加我们对于这样情绪的觉察能力:当我们发现我们这样的感觉的时候试着不要和这种感觉作斗争。

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就这个事例,足以说明现实生活中,别人的行为也多少影响自己的思想,因为大家都不是生活在真空中,毕竟活在坚实的大地上,再加上人类这一特殊的高级动物,使斗争无处不在,整个世界处在一个矛盾的统一体中。所以,人和人之间有着一定的影响,任何人想脱离群体之外都是不可能的。

但是,我们说,积极的方面,我们可以互相吸取,互相借签,而消极方面的东西,我们最好不要互相受影响,消极的东西作用于我们的头脑,有害我们的身体,有害我们的思想,有害我们的精神,有害我们的健康,有百害而无一利。所以,我们要学会自觉抵制消极行为对我们的不利影响,而不要受周围消极行为的影响。什么事情都要分清楚利弊,不要让别人的行为影响自己的身心。

上述例子,说明某些人上班不务正业的行为已经影响了周围的人们,人们通过她的行为,可能连索引发不热爱工作、投奸取巧、互相攀比、消极怠工等等不良后果,看每个人怎么去对待了。

不要拿别人的错误来惩罚自己,别人不务正务,她浪费了宝贵的时间和精力,是她的过失,她的遗憾,而不能拿她的不对来对照自已,后悔和缺失的几她而非别人,所以,一定要分清事实,摆正心态,不要因为别人的不对而让自己产生烦恼。心胸一定要宽,方向一定要对,把握尺度一定要准,分清主要矛盾和矛盾的主要方面。要知道,不良情绪给人体造成的危害是多么严重。理论上讲,万病起于心,心情好了,容光焕发,心情坏了,万病缠身。

所以,我们要学会分析,分析万事万物,虽然矛盾无处不有,无时不在,但千万别因为别人的不良行为影响自己的身心,太不值了,因为,有些矛盾是无法躲避的,而有些,我们却完全可以预防。

当然,在这里关于别人为什么不去阻止她,或领导为什么不批评她,属另一话题,另当别论。

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