奶水不足怎样下奶

奶水不足怎样下奶

奶水不足怎样下奶，母乳是婴儿最主要的食物和营养物质的来源，在生活喂养环节中，奶水不足相信是困扰着很多准妈妈们的问题，下面一起来看看奶水不足怎样下奶好呢？

奶水不足怎样下奶一、醪糟蛋花

原料：醪糟（超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖（也可不放)

做法：1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了)；3、再次等水沸腾出锅；4、按个人喜好加适量的白砂糖。

奶水不足怎样下奶二、木瓜炖燕窝

原料：木瓜（黄se熟透，中等大小)1个、燕窝（超市买的那种小瓶装的)2瓶

做法：1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开（上边1/3部分还要扣上当盖使)，挖净中间的籽；2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中（燕窝中不要加任何东西)，盖上上边那1/3部分当盖子（可以扎进两个牙签起固定作用)，放在盘中；3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35-40分钟，晾凉些就可以吃了。

奶水不足怎样下奶三、鲤鱼汤

原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

做法：

1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用；

2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透)；

3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成（一定要用热水，因为用冷水 ……此处隐藏831个字……种在临床上常用的药品产品：

海天 葆宫止血颗粒：固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长。

宏兴 产后补丸：活血祛瘀，散寒止痛。可用于产后腰腹疼痛，头痛身酸。

德昌祥 产后逐瘀片：活血调经，祛瘀止痛。用于产后瘀血不净，少腹痛。

一： 黄酒鲜虾汤

1：材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤。注意：每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。

二： 鸡蛋芝麻末

材料鸡蛋（随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用。

三： 豌豆粥

材料豌豆50克、大米适量。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天两次。

四： 黑芝麻粥

1：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

五： 红糖豆腐

1：材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法：豆腐切块水煮，加红糖。水开20分钟后即可食用。注意：每天一次，连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。

六： 通草鲫鱼汤

材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。

七： 当然，除了要加强营养

均衡饮食，妈妈们还应该要多让孩子吮奶头、对胸部进行适当的按摩、经常保持心情愉快、并且保证休息充足，这样才能保证奶水能充足起来哦。