如何在孩子面前控制自己的情绪
如何在孩子面前控制自己的情绪，父母在孩子面前学会控制情绪是非常重要的，如果父母不控制自己的情绪，会让孩子的成长影响很大。那么如何在孩子面前控制自己的情绪？
如何在孩子面前控制自己的情绪1其实在孩子成长过程中，没有不犯错的孩子，只有不懂得原谅的家长。不是孩子的所有问题都可以睿智的解决，作为成人，除了是孩子的父母，还要承担太多社会的责任，家庭的压力……
都食五谷杂粮，都有喜怒哀乐，劳累一天面对“熊”孩子：半个小时的作业两个小时还没有完成、刚刚收拾好的房间又被折腾的一塌糊涂、交代的事情说过的话对于孩子来讲就是耳边风、同样的错误孩子已经犯了三五遍依旧我行我素丝毫不改……家长怎能不着急上火？
往往这个时候，脾气飕飕向上涨，虽然提醒自己“要淡定”“要理智”“要冷静”，但这边家长还没有调整过来，那边孩子已经又开始火上浇油的来个挑战父母脾气无底线！怎么办？怎么办？
毕竟对孩子发脾气也许能够一时让表象得到缓解，却无法得知盛怒之后会对孩子问题的解决有多少本质的帮助；而屡次发脾气之后一定会发现终有一天孩子对你的脾气视若无睹，父母这边气的无法自拔，孩子依旧可以笑傲江湖……怎么办？怎么办？
一、生理性调整：
但凡还有一丝理智存在，家长不妨赶紧深吸气，同时闭目默默提醒自己控制再控制；不管孩子在你脾气爆发的瞬间依旧做什么，只要不是有生命危险，家长不妨果断抽身离开现场；
换一个能够让自己安静的地方，不管是浴室还是阳台或者卧室， ……此处隐藏1750个字……备了。
二、调整自己说话的声调，并且自己听一听。
在教育孩子时，及时自己再生气、着急，也不要冲着孩子大呼小叫的，这样不仅容易吓到孩子，还可能让孩子不听话，更加的和你对着干了。
父母们可以自己录音，听听自己声调是否高，自己反省自己。试着调整自己说话的声调，让它变得沉稳和友善。
三、调节自己的面部和体态表情。
在孩子们面前，父母应该学会控制情绪，首先要调节控制好自己的面部和体态表情，不要皱着眉头、挽着胳膊等等，一幅盛气凌人的样子，会让孩子和你感觉生疏和陌生了。
如果心情不好，我们可以对着镜子笑一笑，让自己有所改变，然后再去面对孩子。
四、学会放松自己。
在平常的时候，应该学会放松自己，比如学会呼吸呼吸，深一口浅一口的，通过调整呼吸，可以放松自己，让自己归于平静。
这样在控制自己情绪时，就会驾轻就熟的，不会那么激动了。然后再面对孩子，就会更加的从容，孩子也会更听你的话了。
五、和孩子身份互换，从孩子角度考虑问题。
当我们脾气急躁，对孩子说这说那时，是不是应该和孩子身份互换，从孩子角度考虑问题。
比如你面对冲你大喊大叫的父母，是不是也很烦感？是不是也感觉很不舒服？想反抗？通过这样的互换角色，可以让我们内心发生触动的。
六、适当用一些幽默感。
如果自己情绪经常失控，那我们应该想一想办法了，比如收集一些滑稽的卡通图片，贴在随时可以见到的地方，心情不好的时候看一看，或者读一些笑话、幽默有趣的事情等能让自己愉快起来。这样在需要时就能帮自己一把了。
