夏季宝宝需要的消暑食品
夏季宝宝需要的消暑食品，夏天炎热又高温导致很多人胃口都不好。特别是宝宝，身体正处于发育阶段，食欲不佳会影响营养的吸收。那么现在分享夏季宝宝需要的消暑食品！
夏季宝宝需要的消暑食品1西红柿汤
适合年龄：３个月以上的宝宝
原料：新鲜西红柿
１。西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；
２。把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为１：３，煮５分钟；
３。把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
丝瓜瘦肉粥
适合年龄：６个月以上宝宝
原料：丝瓜５０克，瘦肉４０克，白粥１小碗
１。将丝瓜去干净外皮；
２。丝瓜切小块，瘦肉剁成末；
３。待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。
４。放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。
南瓜拌饭
适合年龄：９个月以上宝宝
南瓜含维生素Ａ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。
原料： 南瓜１片，米５０克，白菜叶１片，食盐、食油和高汤各适量。
１、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
２、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
夏季宝宝需要的消暑食品2< ……此处隐藏257个字……米50克、芒果1个1.煮锅放入冷水，大火煮沸后，放入西米。
2.锅内的水保持微微沸腾的状态，不断用汤勺搅拌，防止粘底。
3.等西米呈现透明状里面只有一点点白芯的时候，关火。盖上锅盖，闷15分钟，直至西米完全透明。
4.芒果切成小粒，放进煮好的西米中，再倒入适量的椰汁即可。
西米是印度尼西亚特产，用木薯粉加工而成，是一种加工米，形状像珍珠。西米主要成分是淀粉，有温中健脾的功效。芒果是著名的热带水果，被誉为热带水果之王，含有非常丰富的维生素C。椰汁是很好的夏季饮料，能够清凉消暑、生津止渴。
★奇异果酸奶奶昔
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯、原味冰激凌2勺
1.猕猴桃去皮，切成块。
2.把酸奶、猕猴桃、冰激凌放进搅拌机，搅拌均匀即可。
猕猴桃细嫩多汁，酸甜可口，营养极为丰富。它的维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。另外，妈妈们还可以根据宝宝的喜好，换用其他的水果也能做成美味的奶昔。
★果珍藕片
原料：鲜藕500克、果珍冲饮适量
1.鲜藕去皮，切成薄片，放入冷水里浸泡10分钟。
2.锅内放水煮沸，放入藕片煮5分钟，直到藕片呈半透明状。
3.煮好的藕片放入冷水内，洗去表面的粘液。
4.果珍冲调好，比平时喝的要浓一些。
5.把冲好的果珍倒入锅内，加入藕片，煮沸后关火，浸泡5个小时以上即可。
藕含有丰富的碳水化合物和维生素C。中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效
