女人生孩子时怎么用力
女人生孩子时怎么用力，人们都说做女人最辛苦,最重要的一点就是女人需要生孩子，生孩子是非常需要力量的,没有生过小孩的人是体会不到的。下面我们看看女人生孩子时怎么用力。
女人生孩子时怎么用力1宫口开全就可用力了，此时，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。由此可知，会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要。
用力的步骤：仰卧，双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲；采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力；无法再继续憋气时，便开始吐气，接着马上再吸气、用力。分娩的时候，应按医生和护士的指示，交互进行用力及放松。
子宫收缩时用力，一次约10秒，如果阵痛持续进行的话，就要继续吸气、用力。收缩停止时，则放松全身的力量，稍微休息。只要休息得当，就能够使得上力，换句话说，用力时间对的话，可以减轻阵痛。因此，用力需配合阵痛。
在间歇期，胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，因此，母体在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。
1、不同姿势用力方式
仰卧：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏 ……此处隐藏680个字……出现肌无力或者难以自控的肌颤。不过准妈妈们不用慌，一旦这种事情发生的话，可以通过深呼吸，减慢呼吸的频率缓解症状。
学会蓄力不要过早的用力，因为第一产程这个时期主要需要的是蓄力，产妇要保持稳定的呼吸，因为这个时候宫颈还没有完全打开，此时如果用力那么接下来的生产就会没有力气。
倘若产妇在宫颈没有完全扩张之前，开始无法控制的想要使劲，也就是有用力的冲动。这时，可在子宫收缩期间将呼吸动作放轻，缓慢而轻微地喘气。丈夫或者陪同人员可以帮助引导产妇一起做喘气呼吸，生产本来就很紧张了，产妇一下子从深呼吸转成喘气是很不容易的，需要亲友的协助。
▼第二产程阶段：
这个阶段，产妇的宫收缩强度变大，为了方便的让产妇分娩时使劲，呼吸规律也会随之改变。此时产妇会本能地做深呼吸，调动膈肌和腹肌肌肉从而做收缩运动，产妇要努力向下使劲。
在用力时要注意屏住呼吸，力气努力向下使，还要注意每次屏气以及用力的时间不要太久，最好是控制在15秒到25秒间，之后把气体呼出。如此周而复始。再吸气、屏气、使劲，并调整呼吸来配合用力。
★生娃的时候为什么要用力，做什么准备才能让自己力气充足
①等到宫口开到十指，听医生的指挥
不然一味的用力，很快将力气用完，到了生产的时候，就没有力气了。
②在生产途中，宫缩暂时停下的时候
这个时候就不要用力了，孕妇要暂停下来进行休息，攒足力气为接下来的生产做准备。
③如果胎儿的头已经出来了，就要慢慢使劲
如过太过用力的话，很可能会造成撕裂严重，利用深呼吸，慢慢的将孩子送出。
