10岁孩子怎么开发大脑
10岁孩子怎么开发大脑，孩子的大脑开发问题，是当前世界上十分关注的问题。随着生活水平的提高，家长也越来越重视孩子的大脑开发。下面来看看10岁孩子怎么开发大脑？
10岁孩子怎么开发大脑1第一条：健康饮食
为了帮助你的孩子发展他们的大脑和思维，观察他们每天吃的食物和吃饭的频率很重要。首先，以健康的早餐开始每一天是非常重要的，这将有助于提高记忆力和大脑的发展。
其次，建议食用含有抗氧化剂的食物，这将有助于提高孩子的记忆力。欧米茄3有助于提高认知能力，鲑鱼、金枪鱼、鳄梨、核桃和杏仁等食物都是欧米茄3的重要来源。
第二条：手语
在孩子们开始说话之前，与他们交流的一个好方法就是通过手语。加州大学的一项研究发现，父母用手势和他们说话的婴儿比那些不用手势和他们说话的婴儿更早开始说话，智商也更高。试着在说话的时候尽可能多地移动你的手，指向你正在谈论的物体；在听歌曲的时候，试着根据歌曲的旋律移动你的手，这样你的孩子就可以更好更快地交流学习。
第三条：呼吸操练
深呼吸练习有助于提高记忆力和学会控制情绪。这些练习的主要优点是孩子们喜欢做的，所以建议经常进行呼吸练习。
把你的孩子放在一个平静祥和的环境中，告诉他们躺下，继续自然呼吸。然后进行“电梯呼吸”，并按照以下步骤进行引导：
想象一下，你的呼吸控制着一个在你身体上下升降的电梯。为了让电梯运转起来，开始用鼻子呼吸。呼气，想象电梯一直延伸到你的脚趾。吸气，乘电 ……此处隐藏4913个字……的新联系有助于你当前的工作和挑战
7、减肥
多伦多大学的研究者发现，让老鼠食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。
8、做个猜谜游戏
有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择哪种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。
9、莫扎特效应
十几年前便有研究发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声后走的更快更精确。这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。
10、改善你做过的事情
只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植、缝纫、读书、绘画、做字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。
