职场妈妈事半功倍的胎教技巧
职场妈妈事半功倍的胎教技巧，职场妈妈可能没有过多的空闲时间，忙于工作和家务活的职场妈妈，也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。职场妈妈事半功倍的胎教技巧。
职场妈妈事半功倍的胎教技巧1随着职场妈妈的增加，在怀孕和育儿过程中，公司和同事也都会给予一定的关照。但不能否认的是，还有不少女性不能毫无顾忌地怀孕。总是担心自己怀孕后会对工作造成什么影响，有的职场妈妈直到分娩前都是战战兢兢的，更谈不上什么胎教了。
其实，如何在职场中度过10个月的孕期，完全取决与职场妈妈自己。职场妈妈幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布怀孕的事实，寻求公司和同事的谅解和协助。
怀孕后难免会令同事分担一部分工作。不必为此感到过于愧疚，遇到没法办到的事情时就干脆说出来寻求帮助才是最明智的选择。
需要特别小心的孕早期的定期检查一定要按时进行，即便上司变脸色也没办法。预计自己吃力或困难的事情，应提前拜托同事帮忙。乘坐公共交通或是身处人多的场所时也要表明孕妇身份，寻求别人照顾，防止出现可能导致流产的危险。
利用上下班时间进行音乐胎教l虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
利用午休时间散步、做体操|长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
制订饮 ……此处隐藏396个字……，全身血液循环有助于胎儿的健康成长。
4、下班后：语言胎教
职场女性每天要处理各种工作，和孩子说话的机会也就比较少。下班回到家之后，洗干净手脸，然后找个舒适的地方，放上轻缓的音乐，一边和孩子说说话，一边听听音乐放松，有助于胎儿智力发育。当然，给孩子讲睡前故事也是一个很不错的语言胎教方式。
职场妈妈的情绪胎教最重要
经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
准妈妈在孕期要学会调节情绪，保持良好的心态哦。
